Sukces terapii zależy od nas samych

Styl życia

Styl życia charakteryzujący się spożywaniem produktów z małą zawartością błonnika oraz niewystarczającą ilością ruchu może sprzyjać powstawaniu hemoroidów. W większości przypadków nie są to jednak jedyne przyczyny. Zmiana niezdrowego stylu życia jest natomiast pierwszym krokiem, aby zapobiec i zmniejszyć dolegliwości.

Prawidłowe odżywianie

Między odżywianiem a hemoroidami istnieje ścisły związek, co może wydać się zdumiewające na pierwszy rzut oka. W przypadku występowania dolegliwości hemoroidalnych należy zrobić wszystko, aby wypróżnianie odbywało się w naturalny sposób oraz aby jelito pozostało zdrowe. Zbilansowane pożywienie bogate w błonnik, z małą zawartością tłuszczy i ostrych przypraw wspomaga regularne wypróżnianie, dzięki czemu miękki stolec nie podrażnia błony śluzowej odbytu.

Regularne wypróżnianie

Wiele osób cierpi na zaparcia – dolegliwości związane z wydalaniem niestrawionych resztek pokarmowych. Z tym problemem należy zwrócić się do lekarza. Nie powinno stosować się środków przeczyszczających. Podrażniają one jelita, spowalniają ich perystaltykę i w dłuższej perspektywie powodują coraz większe dolegliwości. Ruch, konsekwentna zmiana sposobu odżywiania i odrobina cierpliwości pozwoli osiągnąć regularne wypróżnianie w całkowicie naturalny sposób. Nie ma konieczności codziennego wymuszania stolca. Za to nie należy wstrzymywać parcia nawet przy najbardziej ciekawym filmie, ważnej rozmowie lub podczas długiej podróży samochodem, lecz w miarę możliwości udać się do najbliższej toalety. Im dłużej stolec pozostaje w jelicie grubym, tym jest twardszy i powoduje bolesne wypróżnianie się. Silne parcie, a przede wszystkim parcie końcowe na stolec może powodować zaostrzenie dolegliwości oraz zwiększyć niebezpieczeństwo uszkodzenia i krwawienia z hemoroidów.

Higiena osobista

Higiena rozpoczyna się już w momencie wyboru bielizny. Obowiązuje tutaj żelazna zasada: tylko 100% bawełny. W przeciwieństwie do włókien sztucznych, bawełna jest szczególnie łagodna dla skóry, przepuszcza powietrze i umożliwia wystarczające wchłanianie potu. Prawidłowa higiena okolic odbytu pomaga w łagodzeniu takich dolegliwości jak ból, pieczenie i świąd. Dlatego po każdym wypróżnieniu okolice odbytu należy umyć ostrożnie letnią wodą. W tym celu należy użyć jednorazowej myjki, grubego wacika lub bardzo miękkiego papieru toaletowego. Następnie czynnością obowiązkową jest staranne osuszenie (nie należy trzeć, lecz osuszać lekko dotykając).

Pobierz darmowy poradnik, jeżeli zauważyłeś u siebie pierwsze objawy choroby hemoroidalnej.